cykl do

[...] ze sztangą lub z uchwytem wyciągu po treningu pleców 4 x 10 i 2 min. odpoczynkami. Po 3,4 tyg znowu wracasz do większej ilości powtórzeń. Efekty będą i po 4 tyg cyklach ale lepiej działa w 6 tyg. Cykl sprawdzony na opornych bicepsach min. moich. Jeszcze jedna rada - zaciskaj zęby, a nie przerywaj serii ( 12-15 powt) to daje ogomne [...]

diete mam porządną i się jej trzymam w 99%,narazie z antykatabolików mam Tauryne,pózniej dokupie inne rzeczy,stacka kreatynowego tez planuje włączyć do redukcji ale dopiero za jakis miesiąc ponieważ niedawno skonczyłem cykl na kreatynie.

O ile pamietam to cykl X-mena dopisany do cyklu Dabka skladal sie miedzy innymi wlasnie z solcoserylu. Polecal go brac 6x w tygodniu ampulke, czyli 2 ml w oporne partie miesniowe, ale zapewne mozna tradycyjnie sie kluc :)

666 a masz cykl jak to i przez ile brac ten hgh + insulina i metan i propionicum? jesli tak do podeslij mi na skrzynke bede wdzieczny. ps:albo np jak to polaczyc z anapollonem ? Aptekarz Moderator Dz.Doping

[...] chyba hit) %-) A poważniej, to gdybyś miał odpowiednią dietę, to przy Twoim wzroście, te 80kg to spokojnie byś osiągnął. Koks Ci nic nie da beż żarcia. Podejdziesz wodą na cyklu, będziesz miał pełniejsze kształty (bo komórki będą nasączone wodą), będziesz miał więcej siły, również dzięki retencji ale jak skończysz cykl to wszystko zniknie i [...]

[...] chwili nie masz pojęcia o diecie, o tym jaki rozkład makroskładników jest dla Ciebie najlepszy, w zależności od obranego celu. Powinieneś to mieć opanowane, a na to potrzeba czasu, aby do tego dojść. Dopiero z tą wiedzą i praktyką możesz się wspomóc. Ty chcesz robić coś dopiero pod cykl, o czym nie wiesz czy się sprawdzi czy nie. To bez sensu.

[...] jesteś jak na 185cm ja mam 183cm i tyle co ty ważyłem mając 15 lat. Dieta to PODSTAWA by przytyć lub schudnąć. Najpierw skoncentruj się nad rozpisaniem diety a nie cyklu sterdków. Jak wyrobisz sobie odpowiedni cykl żywienia, czyli moim zdaniem 5-6 niewielkich posiłków z ryżu, kurczaka, jakiś makaronik ryba przeplatane jakimiś szejkami [...]

masarnie XP na drugi cykl?? jeszcze zdazy a co do dzialania CP+mono to nie wiem jak odczuwales w 1 tygodniu dopiero rozkrecajaca sie kreatyne... edit: do autora XP dobry ale narazie daj spokoj (za wczesnie) CP- Biogenix Cell Pump Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-12-23 17:26:29

[...] rozsądny, nie możesz zaczynac za bardzo intensywnie, polecalbym nawet programy z tych dla początkującej, lecz moga one byc skrócone czasowo, chodzi nie o długośc treningu a cyklu. dieta, tu jesli nie chcesz powtórzyc blędów z przeszłosci lecz aby czysty mięsien wchodził musisz dośc precyzyjnie okreslić co powinieneś i ile jeść. można do dac [...]

[...] tlusszcze itp. nie przygotowaywalem za bardzo tego co jadlem bo nie osmak mi chodzilo ale 12 kg w miesiac mysle ze to nie malo.... zapomnialem dodac na poczatku caly cykl pilem bialko firmy ultimate nutrition ISO sensation 93. co do treningu 4x w tygodniu znaleziony gdzies w necie caly plan jak chcesz moge przeslac jak to wygladalo [...]

[...] 15.30: 50g. Ryżu + 250g. Twarogu chudego 5 podposilek 18.30 po treningu glutamina 6 posilek 19.00: 50g. Ryżu + 100 g. Piersi 7 posilek 21.00: 150g. Piersi z kury hmmm cykl to 1 porzadny mam zamiar teraz zrobic, pol roku temu kupilem sobie sama kreatyne 1000, w nastepnym miechu gainera + glutamine i to tyle, a teraz do kreatny chce kupic [...]

[...] bcaa, zdecydowanie sie bardziej sprzydadzą. Jezeli masz sklonnosc do otluszczania sieto nie zmniejszaj zbytnio białka, mozesz zostawic tak jak jest. Proponuje tez rozmyslec zastosowaniu przez ten cykl białka sojowego w celu zmniejszenia poziomu estrogenow(wnioskuje ze masz ich wysoki poziom ze wzgledu na tendencje do tycia szczegolnie na nogach)

[...] :D Poziom estrogenow jest podnoszony przez zawartosc fitoestrogenow w soji. Lecz sa one duzo slabsze od estrogenow ludzkich. Podejrzewa sie jednak ze dlugotrwala suplementacja moze prowadzic do efektu odwrotnego do zamierzonego)sila izoflawonow slabnie, a inicjatywe przejmuja fitoestrogeny), dlatego polecilem tylko na 1 cykl kreatyny.

masz niedowage,diete do bani 100 gr białka to ja czasami do śniadania zjadam a cykl rozpisany bez sensu

kurka wodna kolego ty masz prawie metr w pasie i złoty siedem piec wzrostu a waga 92.... do tego łapka marne 39 a klatka to juz wogole . po prostu nie jestem sobie w stanie tego wyobrazic. zupelnie bez zgryzliwosci polecam ci cykl 3 miesieczny na 2 srodkach 1-12 aerobex 30-60m ed 1-12 dietanabol ilosci dobierane indywidualnie.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 126 -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x tydzień 9CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: grudzień skończony 50 Propa 11. [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 53 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: głównie rower siłownia tylko zima 10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydy zero 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu średnio 2h 9. CEL CYKLU: siła wydolność wytrzymałość redukcja [...]

z budowy jestem blizej ekto niz endo, ale przy zlej diecie potrafi tez mnie zalac wiec musze jej pilnowac. cel cyklu... nienajgorszej jakosci masa miesniowa i oby jej jak najwiecej Bernard Twoj cykl powiem szczerze ze wyglada calkiem milo, ale nie sadzisz zeby zwiekszyc dawke propa do 100mg/ed? i jakich firm polecacie srodki na chwile obecna?

[...] nie wyzezbisz. ja robie tak o pierwsze 2 tyg sama decka 1 strzal 1ml/250 na tydzien pozniej przez kolejne 3 tyg tak samo tylko ze do tego dolanczam winko co 2 dni i akurat cykl bedzie trwal 5 tyg biore tylko 5 strzalow decki troche to glupie bo decka zaczyna dzialac gdzies po 4 strzale ale przynajmniej zmniejsze ryzyko bloku. tyle odemnie [...]

[...] nie wyzezbisz. ja robie tak o pierwsze 2 tyg sama decka 1 strzal 1ml/250 na tydzien pozniej przez kolejne 3 tyg tak samo tylko ze do tego dolanczam winko co 2 dni i akurat cykl bedzie trwal 5 tyg biore tylko 5 strzalow decki troche to glupie bo decka zaczyna dzialac gdzies po 4 strzale ale przynajmniej zmniejsze ryzyko bloku. tyle odemnie teraz [...]